Die Inhalte dieser Website dienen ausschließlich der allgemeinen Information rund um Lauftraining, Coaching und Trainingsplanung. Sie stellen keine medizinische, therapeutische oder sportmedizinische Beratung dar.
Trotz sorgfältiger Erstellung der Inhalte übernehme ich keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der bereitgestellten Informationen.
Die Umsetzung von Trainingsplänen, Übungen oder Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung. Jede sportliche Betätigung birgt gesundheitliche Risiken.
Ich empfehle ausdrücklich, vor Beginn eines Trainingsprogramms eine ärztliche Untersuchung durchführen zu lassen – insbesondere bei bestehenden Erkrankungen, Verletzungen oder Unsicherheiten bezüglich der körperlichen Belastbarkeit.
Trainingserfolge hängen von zahlreichen individuellen Faktoren ab, unter anderem vom gesundheitlichen Zustand, der Trainingskonsequenz, der Regeneration sowie äußeren Lebensumständen.
Eine Garantie für Leistungssteigerungen, Wettkampfergebnisse oder persönliche Bestzeiten kann daher nicht gegeben werden.
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